Que tal um lanchinho saudável??

Pois é pessoal, chegou a tão esperada Sexta Feira !! É hora de descansar da correria que foi a semana e ninguém quer ficar cozinhando durante horas no sábado, não é mesmo?


Por isso trouxe uma receita de um lanche gostoso, fácil de fazer e saudável, anotem aí:

Sanduíche de pão sírio com ricota

Ingredientes

- 1 pão sírio integral
- 1 folha grande de alface roxa 
- 50 g de broto de alfafa
- 3 colheres (sopa) de ricota amassada
- 2 rodelas de tomate
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem


Preparo

Em um pote misturar a ricota e o azeite de oliva. Distribuir a pasta no pão sírio. Colocar a folha de alface, o broto de alfafa e o tomate.

Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 320 calorias