Desintoxicação

Pois é, as festas passaram...

E como toda festa, houve muita comida e em meio de tanta variedade e delicias de final de ano, quem resiste?

Chegou a hora de desintoxicar o organismo da gordura, açúcar e álcool consumidos.

Que tal preparar um suco com propriedades desintoxicantes? Você vai precisar de 1 limão ( com casca), dois raminhos de capim limão e água para preparar o suco, só bater tudo no liquidificador e consumir na hora.
Para o almoço e jantar uma salada crua bem caprichada, tente variar bastante com diferentes tipos de verduras e legumes. No almoço e jantar também consuma arroz integral, com a ajuda das fibras da salada e do arroz ja conseguimos ter um efeito bem positivo na desintoxicação nos desfazendo um pouco de toda a gordura consumida nas festas de final de ano.


Tente diminuir o consumo de sal que retém líquido, diminuir o açúcar que forma gordura, as gorduras desequilibram a gordura do organismo como o colesterol por exemplo, e o álcool que retém líquido e sobrecarrega o fígado.


Antes de dormir, consuma um chá claro (camomila, erva cidreira), pois são ervas digestivas, diuréticas e calmantes.